お疲れ様です。てつをです。
筋トレって見た目は変化がわかりにくくてモチベ下がりがちですよね。
あと、筋トレっていざ始めると早くやめたくなっちゃって追い込むのが難しいですよね。
しかし、筋肉をつけるには1回1回のトレーニングの質が重要なのは言うまでもない！
そこで、1つの疑問が。
1回の筋トレで、何グラムの筋肉がつくのだろうか？
１週間で5分割（脚、胸、背中、肩、腕）を1周するという前提条件のもとで、概算してみます。
なお、1年間は365日、1週間は7日間とする。計算結果は小数第２位を四捨五入して求める。
目次
筋量が1カ月で1kg増える場合
トレーニング初心者は頑張ると１カ月で筋量1kgくらいつけられると思うよ。
1カ月間（4.3週間）、１週間ごとに5分割のトレーニングを行うと、トレーニングの合計回数は21.6回。
1kg÷21.6回≒46.3g/回
１回の筋トレで46gの筋肉がつくのか。
エグくね？！
アポロ１箱分だよ。
筋量が半年で1kg増える場合
トレーニング初心者を脱したくらいの成長ペースじゃないかな？
6カ月間（26.1週間）、１週間ごとに5分割のトレーニングを行うと、トレーニングの合計回数は130.4回。
1kg÷130.4回＝7.6g/回
1回の筋トレで7.6g筋肉がつくのか。
エグくね？！
7,6gの純金と同じ重さだよ。
筋量が2年で1kg増える場合
中級者～上級者くらいのペースじゃないかな？
【筋量が半年で1kg増える場合】の結果を4分の1して、
7.6g/回÷4＝1.9g/回
1回の筋トレで1.9g筋肉がつくのか。
エグくね？！
だいたい1円玉2個分だよ。
筋トレを頑張れる考え方はこうだ！
筋肉って1回の筋トレで何グラムも増えてるもんやんなやなあって。
思えばいいんじゃないでしょ～か？！？！？！
